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Il vinyasa yoga

1 febbraio 2018Lascia un commentoBlogBy Webmaster

Il vinyasa yoga consiste nell’esecuzione di asana (posizioni) in sequenza fluida coordinando i movimenti con il respiro, così arricchendo la pratica anche della caratteristica aerobica. Il controllo del proprio respiro viene affinato attraverso le svariate tecniche di Pranayama che porta a risvegliare il nostro prana, (energia vitale), che circola negli innumerevoli “nadi”(canali energetici), alimentando tutte le parti del corpo.

Quando il corpo fisico e i nadi sono purificati, il prana può agire liberamente nel corpo umano e svolgere regolarmente tutte le sue funzioni.

La pratica così diventa una meditazione dinamica in cui la mente arresta il flusso dei suoi pensieri e non può che essere nel momento presente, fatto di respirato e movimento consapevole.

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Mi chiamo Pollux Santos e sono un Personal Trainer a Pescara (Abruzzo). Sono nato a Porto in Portogallo. Dopo varie esperienze lavorative, mi sono trasferito in Inghilterra fino al 2007 dove ho appreso le tecniche dello Squash. In Italia dal 2009, inizio la mia carriera di personal trainer come allenatore e preparatore di Squash nella palestra Unicentro a Montesilvano – Pescara.
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